长胎又不升血糖的食物

Question

长胎又不升血糖的食物

Answer 1

可以吃一些如燕麦片、玉米面和荞麦面等，可以选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，由于胎儿的生长发育所需，所以就需要孕妇摄入各种营养物质，这样才能够促进胎儿生长。注意适当的运动，可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，但是要注意休息，不要劳累，要保证充足的睡眠时间，保持愉悦的心情，定期的到医院进行各个阶段的孕检。