孕妇晚期睡不着怎么办

Question

我现在是怀孕晚期老是睡不好，孕妇晚期睡不着怎么办？

Answer 1

可以在睡觉前听一些舒缓的音乐。今晚七睡不着，有可能是因为心情紧张，也有可能是因为夜尿多，到孕晚期的时候，身体就会出现各种症状，腿部和脚部都会出现肿胀的情况，也可以在睡前用热水泡脚，每晚睡前喝一杯纯牛奶有助睡眠，可以在医生的指导下，做一些适合孕妇的瑜伽，对睡眠也有帮助。在怀孕期间一定要注意休息，是愉悦的心情，放松心态，不要过度焦虑。