平时糖尿病的人可以吃哪些水果？

Question

想吃水果又担心水果含糖量高会让血糖变得更加不稳定，不敢轻易尝试，平时糖尿病患者可以吃哪些水果呢？

Answer 1

患有糖尿病后，可选择无糖或低糖的水果食用。首先可吃菠萝，虽然菠萝酸甜可口，但菠萝的糖分含量较低，还含有果胶、膳食纤维等，可促进肠胃蠕动，是糖尿病患者的不错选择。其次可吃猕猴桃，因猕猴桃的升糖指数比较低，还含有丰富的维生素C，不但可以提高身体抗病能力，还可以改善糖分代谢功能。另外，还可吃柚子，柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、矿物质等，常吃可为身体补充营养，提高抗病能力，柚子中还含有类胰岛素成分，能辅助降糖。