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晚上老失眠睡不着觉怎么治疗
提问时间:2023-11-26 15:23
|
1人回复
问题描述
晚上老失眠睡不着觉怎么治疗
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。使用一些助眠药物的治疗的,要提高睡眠质量,要养成按时睡觉的习惯,也可进行适当的运动,让身体保持在一个放松状态,可以进行生活习惯调整,平时多一些户外运动,另外规律生活,养成良好的生活习惯,对于改善恢复有帮助。
回答于2023-11-26 17:07
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