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老人失眠睡不着觉怎么治疗
提问时间:2023-11-27 18:42
|
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问题描述
老人失眠睡不着觉怎么治疗
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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睡眠环境要安静、整洁,房间要舒适、光线暗、通风良好。夜睡前停止体力活动,可安排一些常规性的轻松活动,如看报、听轻音乐、漱洗等,意在暗示身体,现在向睡眠行进了。每天如此,日久养成身体在特定时间习惯性地倾向入睡状态。
回答于2023-11-27 20:11
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首先一定要明确老人晚上睡不着觉的原因,如果是由于神经衰弱引起的,那么可以适当使用一些营养脑神经,配合安眠的药物进行治疗,能够有效的改善睡眠。另外建议老人平时白天的时候尽量不要睡觉,晚上睡觉之前不要吃有刺激性的食物,平时要积极保持愉快的心情。,老人家睡不着的原因是比较多的,那么建议在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶,对于睡眠来说是可以起到一定的促进的作用,而且可能因为身体不舒服也会影响到睡眠,也可以到医院去做一个相关的检查,而且晚上睡觉的时候一定要保持一个乐观的心态,不要想太多烦心的事情。
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