得了失眠多梦怎么治疗

Question

得了失眠多梦怎么治疗

Answer 1

如果最近才出现失眠多梦的表现，应该考虑和最近的情绪或，环境以及工作压力等有很大的关系，也有可能是因为出现了过度的劳累，熬夜或生活不规律引起来的，应该调节生活规律，避免熬夜，适当的使身体放松，晚上可以考虑用改善睡眠的药物或通过按摩等方法，应该是有助于改善睡眠的。