肌肉痉挛性疼痛的预防措施是什么？

Question

我的小腿最近老是发生痉挛的现象，痉挛的时候，用手压的时候疼痛剧烈，过一会疼痛就缓解了，我的朋友说我这是肌肉痉挛性疼痛的现象，想了解下该怎么预防？

Answer 1

你好，为了预防肌肉痉挛，锻炼前做充分的准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先做适当按摩。冬季户外锻炼要注意保暖。夏季锻炼时要注意适当补充淡盐水及维生素B1等。此外，疲劳和饥饿时，最好不要进行锻炼。