儿童头疼失眠主要原因有哪些

Question

儿童头疼失眠主要原因有哪些

Answer 1

平时自己一定要注意睡觉之前不要吃得太饱，还有是不要做太剧烈的运动，可以泡一泡脚，听一听轻音乐，有助于睡眠。失眠要保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。可与睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。