女人肾虚怎么回事？还吃什么补？

Question

腰疼，浑身没有力气，找中医号了号脉他说我肾虚比较严重，女人肾虚是怎么回事呢？吃什么可以补肾呢？

Answer 1

女人肾虚可能是房劳过度伤肾；也可能是饮食不当，经常吃肥甘油腻、辛辣刺激的食物，烟酒无度损伤肾脏；还可能是心理压力大，情绪不稳定，过度思虑、恐惧、紧张等伤肾导致肾虚。平时可以多吃芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、鲈鱼、羊骨、动物肾脏等食物补肾纳气，还可以通过鹿茸枸杞猪腰子汤、杜仲党参乳鸽汤、板栗烧鸡、芝麻核桃粥、红枣蒸板栗等药膳益气养血、壮阳补肾，缓解肾虚症状。