轻微失眠要治疗多长时间

Question

轻微失眠要治疗多长时间

Answer 1

突然出现失眠先查找一下病因，是否因为近期工作或生活压力过大。先放松心情，晚上尽量在10点前准备入睡。可在睡前看看较为平和的书，或听听舒缓的音乐。如果不行就只能药物治疗干预，或采用针灸或口服中药治疗。