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快速降脂肪肝吃什么
提问时间:2023-11-26 18:15
|
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快速降脂肪肝吃什么
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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脂肪肝的形成主要与肥胖、酒精、快速减肥、营养不良、药物等有关。每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
回答于2023-11-26 18:39
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