想长高且使腿变长变瘦

Question

今年15岁，高一，162cm,56kg,家人和自己一直愁自己的身高和体重，我就是吃什么基本上都会长胖，但就是不长高，几乎有一年没长个了，还有就是腿比较粗。

Answer 1

病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见： 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。