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乙肝怎么运动缓解
提问时间:2023-11-29 04:55
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问题描述
乙肝怎么运动缓解
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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散步:每日散步20-30分钟为宜,运动量不宜过大,应当坚持每日锻炼。呼吸吐纳:用仰卧、静息、放松、自然呼吸等放松方式,缓解压力之外,也能够缓解肝脏疲劳感;要注意呼吸不能太用力,否则重症乙肝容易出现肝区痛和头晕症状。按摩:自己用手按摩肝区和腹部,每日坚持三次,一次五分钟左右。太极拳:可以学习太极拳,循序渐进的练习有助于肝功能恢复。
回答于2023-11-29 05:26
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