孕妇腹泻时，可以选择苹果、香蕉和石榴等水果，这些水果富含果胶和鞣酸，有助于缓解腹泻症状。腹泻可能由饮食不当、感染或激素变化引起，需根据具体原因调整饮食或就医。
1、苹果
苹果富含果胶，能够吸附肠道内的水分，帮助形成软便，减少腹泻次数。建议将苹果蒸熟或煮熟后食用，更容易消化吸收。蒸苹果不仅保留了果胶，还能减少对肠道的刺激。
2、香蕉
香蕉含有丰富的钾和果胶，能够补充因腹泻流失的电解质，同时果胶有助于调节肠道功能。选择成熟的香蕉，避免未成熟的香蕉，因为未成熟的香蕉可能含有较多鞣酸，反而加重腹泻。
3、石榴
石榴皮和石榴籽中含有鞣酸，具有收敛作用，能够减少肠道分泌，缓解腹泻症状。可以将石榴榨汁饮用，或直接食用石榴籽，但需注意适量，避免过量摄入导致便秘。
4、避免的水果
孕妇腹泻时应避免食用寒凉性水果，如西瓜、梨等，这些水果可能加重腹泻。高纤维水果如菠萝、猕猴桃也应减少摄入，以免刺激肠道蠕动。
5、其他注意事项
腹泻期间，孕妇需注意补充水分，避免脱水。可以适量饮用淡盐水或口服补液盐。如果腹泻持续超过两天，或伴有发热、腹痛等症状，应及时就医，排除感染或其他疾病的可能性。
孕妇腹泻时，选择合适的水果有助于缓解症状，但需结合自身情况调整饮食。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，确保母婴健康。
