怎么做让自己的精子多些成活率高些？

Question

怎么做让自己的精子多些成活率高些？

Answer 1

想要精子成活率高就要做到补肾，肾虚都会导致精子降低，平时要生活习惯，生活要有规律，改善生活方式进行调理，要做到早睡早起。平常可以多做运动，提高精子成活率，如果经常待在污染空气情况下，也会导致精子成活率低，抽烟喝酒也会导致精子素质差，出现精子下降，多吃一些生精食物，山药可以帮助精子生成，羊肉还可以促进精子成熟，枸杞有助于改善精子活力提升。