脂肪肝平时要怎么自运动

Question

脂肪肝平时要怎么自运动

Answer 1

对于脂肪肝患者在整个运动过程中可分为三个时期：一为热身期约几分钟此时主要进行一些伸展性的、柔软的大肌群活动二为锻炼期约半个小时左右，三为冷却期目的是使身体逐步恢复到运动以前的状态约占八分钟左右可做一些舒缓运动避免血液在组织中滞留。