女人晚上睡不着觉是怎么回事

Question

女人晚上睡不着觉是怎么回事

Answer 1

女人晚上睡不着觉，就是失眠的一种情况。如果是最近几天才出现，经过积极的调整会有所恢复。调整的措施主要包括在睡前可以进行有氧运动半小时、听舒缓的音乐、看轻松愉快的节目，均能够帮助患者更好地进入睡眠。如果是长期处于这种情况，特别是失眠的时间超过三个月以上，要警惕可能是比较严重的睡眠障碍。另外还要注意，如果患者是围绝经期前后，可能是围绝经期综合症，也是更年期综合症。