女性身上经常出现淤青可能与血小板减少、凝血功能障碍、血管脆性增加、维生素缺乏、药物副作用等因素有关。
1、血小板减少：
血小板数量不足会影响凝血功能，轻微碰撞即可导致皮下出血形成淤青。常见于特发性血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等疾病。需通过血常规检查确诊，治疗包括糖皮质激素、免疫球蛋白等药物干预。
2、凝血功能障碍：
凝血因子缺乏或异常会导致止血困难，表现为自发性淤青。血友病、维生素K缺乏症等疾病可能引发此症状。凝血功能检查可明确诊断，需根据具体病因补充相应凝血因子或维生素K。
3、血管脆性增加：
血管壁弹性下降时容易破裂出血，常见于老年性紫癜、过敏性紫癜等。毛细血管脆性试验可辅助诊断，治疗需改善血管通透性，可选用芦丁、维生素C等药物。
4、维生素缺乏：
维生素C或K长期摄入不足会影响胶原蛋白合成和凝血因子活化。表现为牙龈出血伴皮下淤青，可通过膳食补充新鲜果蔬、动物肝脏等富含维生素的食物改善。
5、药物副作用：
长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药物会抑制血小板功能，增加出血风险。需定期监测凝血指标，必要时调整用药方案，避免剧烈运动和外伤。
建议日常增加富含维生素K的深绿色蔬菜摄入，如菠菜、西兰花等；适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强血管弹性；避免长时间站立或保持同一姿势；穿着宽松衣物减少皮肤摩擦；洗澡水温不宜过高；定期进行血常规和凝血功能检查。若淤青范围扩大或伴随其他出血症状应及时就医。
