正是月经第3天，想饮食让淤血尽快的排出去，月经期间吃什么好排污血？

Question

正是月经第3天，想饮食让淤血尽快的排出去，月经期间吃什么好排污血？

Answer 1

月经期间可以适量的吃些木耳和黑芝麻有助于排污血。木耳和黑芝麻可以起到润肺补脑和活血止血的功效，且还能达到补肾的作用，同时也能在饮食中适量的吃些红豆，可以起到补血的功效，在月经来潮之后，可能会导致身体乏力的症状，所以要适量的卧床休息。日常睡眠要充足，睡觉可以给身体充电，对健康有益。