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更年期如何调理月经不调
提问时间:2023-11-26 23:58
|
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更年期如何调理月经不调
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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针对的你提问,下面来具体分析一下,更年期月经不调会导致缺铁性贫血,多吃含有铁的食物,补充足够的铁质,就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质,特别是动物肝脏、动物全血,畜禽肉类、鱼类等食物,含铁更为丰富。
回答于2023-11-27 00:49
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多吃含钙量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。更年期月经不调会导致缺铁性贫血,多吃含有铁的食物,补充足够的铁质,就能避免缺铁性贫血的发生。海带、黄豆、菠菜、香菇等食物都含有丰富的铁质,特别是动物肝脏、动物全血,畜禽肉类、鱼类等食物,含铁更为丰富。
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