胃消化不好吃什么东西调理比较好

Question

胃消化不好吃什么调理

Answer 1

胃消化不好，必须要控制饮食，避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物如，河粉，拉肠，粽子，番薯，芋头，马铃薯，板栗等。因为这些食物在胃内可以形成过多的胃酸，刺激胃黏膜造成胃痛发作，诱发胃病。还需要避免进食霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，食物应多样化，不要挑食，应进食新鲜食品，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动增强体质，保持乐观的心态和充足睡眠，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。