什么是减肥瓶颈期

Question

减肥瓶颈期什么意思

Answer 1

所谓的减肥有一个瓶颈期，就是指当减肥达到一定程度时，每天身体吸收的能量和消耗的能量之间达到了平衡状态，身体就相对的机能处于一种相对正常的状态，体重也一段时期保持在一个相对的稳定状态，不会再很快瘦下去。这时应该坚持和保持已有的饮食习惯、生活习惯，然后再逐渐平稳地进入到下一个减肥阶段。千万不能因为在瓶颈期对自己不自信，然后又出现减肥的反弹，祝大家的减肥能够顺利地度过减肥的瓶颈期。