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什么叫减肥瓶颈期

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什么叫减肥瓶颈期

医生回答专区

武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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经过一段时间减肥后，身体逐渐适应，会达到一个新的平衡状态，体重不再下降，就是进入减肥瓶颈期。此时可以调整饮食结构，进行力量训练，并注意多喝水，有可能会突破瓶颈期，让体重继续下降。要清楚具体的病情如何，需要通过相应的检查进一步确诊，便于采取后续措施进行针对性治疗，利于病情康复

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减肥越是到了这种平台期的话越要坚持，只要你能够坚持个一两个月时间，肯定还能够看到一个明显的效果，千万不能够放弃，减肥难以成功的最主要原因就是很多人最终不能够坚持。建议在运动方面一定要多做运动，不能够怕辛苦，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球都要多做，在饮食方面继续保持清淡饮食，不吃零食。

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