晚上7.8点总困怎么引起的

Question

晚上7.8点总困什么原因

Answer 1

晚上一到8点钟就犯困，这种情况考虑是个人的身心状态差的表现。一般常见的原因有熬夜、过度疲劳、受凉、情绪不佳等，长期下去对身心的健康极为不利。治疗关键在于自己做出调整，首先要保证充分的睡眠，调整好情绪，调整好心态，避免压力过大，尽量让自己压力减少一点，保持情绪稳定。避免烟酒、熬夜及过度疲劳、受凉等，饮食上、生活上有规律，适当的活动和锻炼，长期坚持，让自己的身体状态调整到最佳。