怀孕两个月吃什么食物比较好

Question

怀孕两个月吃什么食物比较好

Answer 1

怀孕两个月时是胎儿器官发育最重要的时间，因此在饮食上一定要格外注意。首先要补充叶酸，叶酸最好在备孕期间就服用，可以有效的预防先天性畸形，在怀孕的头三个月每日要补充零点四毫克到零点八毫克的叶酸，要多吃新鲜的水果蔬菜。其次适当补充碘元素。如果日常有摄入适量的海产品以及碘盐，一般就无需额外再补充碘。如果有的孕妈胃口不好，可以适当补充一些复合维生素。