如何自己洗肠

Question

如何自己洗肠

Answer 1

自己是不能给自己洗肠的。如果要进行所谓的洗肠，可以选用一些缓泻剂，可以使用硫酸镁、甘露醇、和爽等，这些缓泻剂不会造成患者剧烈的腹泻，但可以排出体内的宿便，而起到一个所谓洗肠的作用，就是可以起到一个排毒的效果。要保持一个肠道的健康，平时可以注意控制饮食，多吃青菜水果，多饮水，多吃富含粗纤维的食物，如麦片，玉米，番薯，火龙果，香蕉等，多喝酸奶补充益生菌，这些都可以保证一个肠道的健康，加上适当的运动，增强体质，保持大便的顺畅，就没有必要洗肠。