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脂肪肝饮食上要注意的事项
提问时间:2023-11-27 06:32
|
1人回复
脂肪肝饮食上要注意什么
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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避免过快过饱进食,少进食碳酸饮料、茶叶、咖啡以及一些可以导致癌变的食物如烟熏油炸等食物,尽量避免进食或少进食动物内脏、肥肉、海鲜、蛋黄等高脂饮食。可以适当运动,每周运动五次以上,每次运动40分钟以上,可以快走,慢跑,游泳等。可以多进食一些高纤维的高维生素的高蛋白的饮食,如可以饮牛奶,进食鱼肉和一些当季的蔬菜水果等。水果以低糖等水果为主,如梨子,火龙果等。
回答于2023-11-27 08:00
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轻度脂肪肝饮食上要注意的事项
脂肪肝是由多做因素造成的,比如高脂饮食,不经常运动锻炼,长期喝酒或喝其甜饮料,导致脂肪在肝细胞内堆积。对于脂肪肝,不管轻重,首先应该严格控制一下饮食,避免油腻和高能量的食物和饮料,积极的强化运动锻炼,减轻体重,就有助于脂肪肝的改善。
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