治疗便秘都有什么方法

Question

治疗便秘都有什么方法

Answer 1

保持合理饮食和良好生活习惯，多进含纤维素多食物，保证每天纤维素摄入量（30g/d）、饮水量（1.5～2L），油脂类、坚果类食物有助于预防便秘。适当活动和锻炼有利于胃肠功能改善。每日应定时排便，特别建议清晨或餐后2小时排便，要着重指出建立良好排便习惯成为大多数患者最终真正长期解决便秘重要措施。需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。