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失眠快一个月怎么治疗

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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一般建议患者可使用一些助眠的药物进行缓解症状,建议患者平时为自己营造一个良好的睡眠环境,另外减少在白天睡觉的时间,还可以在白天的时候多做一些体育锻炼,比如说跑步等有氧运动。可以很有效的改善睡眠,另外在患者,上床入睡的时候要避免一切打扰睡眠的因素。,失眠快一个月的这个情况,还是要找见具体的原因才能够进行一些对症的治疗是比较好的,因为失眠的原因是比较多的,有可能是因为压力比较大,或者是因为生活的原因,家庭的原因,工作的原因,多方面的因素都可能会导致压力比较大,精神高度紧张而又失眠的这种情况,晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。

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