感觉很困但是睡不着怎么治疗

Question

感觉很困但是睡不着怎么治疗

Answer 1

对于失眠的首先要调整好自己的生活习惯，多去户外积极的锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身心处于放松的状态，才能够很好的帮助睡眠，而且要注意要进行自我调节的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。