请问失眠吃什么食物比较好

Question

请问失眠吃什么食物比较好

Answer 1

失眠的人可以通过食疗的方式进行缓解，这样副作用几乎没有什么，效果也是比较不错的，桂圆肉、酸枣仁、太子参3，煎水，睡前半小时服。桂圆、百合、莲子、柏子仁、酸枣仁，煎水饮用。在睡前听听轻音乐，有助于睡眠。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。