日常生活中该如何预防痔疮的发生？

Question

同事小刘现在患了痔疮，站也不是站，坐下的时候肛门更是疼痛，看他难受的样子好心疼哦，想知道我们日常生活中该如何预防痔疮的发生呢。

Answer 1

您好，养成大便定时的习惯。最好的时间是在饭后，特别是在早餐后。不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。