避免过度劳累。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，也会导致甲状腺疾病的发生。所以生活中，一定要调整好自己的心态，放松心情。控制碘的摄入量：如果怕自己不能正确的掌握食用碘的含量，可以去就近的医院向咨询医生。多食用含丰富蛋白质的食物：这样会对身体的正常运行有很大的帮助，如（肉类、蛋类、奶类）的食物，是甲状腺结节的预防方法。适量的补充维生素B：由于甲状腺机能的不断亢进，身体上所形成的代谢就会增加，因此每天要增加热量的需求。多吃增加身体免疫能力的食物：增强人体的抵抗能力。如（木耳、蘑菇、山药）等蔬菜类的食物也是预防甲状腺结节的方法。多吃消肿散结类的食物：如（芥菜、猕猴桃）等水果蔬菜类食物。
