腿粗，脸上胳膊上的肉特别多，并且还不好减

Question

怎么减腿上的肉，吃左旋肉碱有用么，我吃减肥药没什么效果

Answer 1

病情分析：您好，瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。
指导意见： 可以经常多吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。