预防近视眼和眼睛的保健有效方法？

Question

我的儿子现在刚刚上初中，他的学习成绩一直很好的，但我看到他写作业时离桌子越来越近了，我担心他会得了近视眼，因为现在很多的人都患上了近视眼，所以想提前预防一下。

Answer 1

病情分析：小孩刚上初中，学习负担重，写作业离桌子近，需要对眼睛保健、预防近视眼的反生。
指导意见：你好，应该多让孩子劳逸结合，看一段时间书后放松一下，眺望远方或观察绿色植物，孩子与书本过近时主动提醒。平时可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜和动物肝脏，有明目效果。

Answer 2

你好，减轻学习负担，合理运动，看书时每看30-40分钟要休息5-10分钟，不能过度用眼。改变娱乐方式，很多人每天都对着电脑，电视，打游戏，极大的损伤眼睛，造成视力障碍，我们应该多进行户外运动。