上半身肥胖，由其是肚子和手臂

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病情分析：你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，减肥药物或节食对身体的健康有影响，避免使用。
指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量运动，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，逐渐的减轻体重保持健康。