下身肥胖怎么减肥呢？

提问时间：2013-12-21 22:41 | 1人回复

问题描述

我是一名办公室工作者，几乎每天大多数时间都坐在办公室里面工作，很少能有时间出去运动一下，渐渐地我的腿和肚子开始长了很多的肉。

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陈雨住院医师

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你好，减肥一定要选择一种适合的方法，比如：多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.

回答于2013-12-21 22:46

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肥胖的人出现贫血的原因主要包括非疾病因素和疾病因素。非疾病因素方面，长期饥饿或偏食会导致摄入的铁元素不足，进而引起缺铁性贫血。另外，肥胖人群由于进食较少且消化吸收能力差，可能会造成蛋白质和维生素缺乏，影响骨髓造血功能，导致贫血发生。在疾病因素方面，营养不良性贫血、溶血性贫血和造血功能障碍都是常见原因。营养不良性贫血包括缺铁性贫血和叶酸缺乏所致的巨幼细胞性贫血等，溶血性贫血通常与遗传有关，自身免疫性溶血性贫血会使体内红细胞过度破坏，导致贫血加重。造血功能障碍包括再生障碍性贫血、白血病等，会抑制骨髓正常的造血功能。部分肿瘤性疾病也会影响机体代谢，进而导致贫血。建议肥胖者及时就医进行相关检查，如发现贫血情况，积极配合治疗原发疾病，注意饮食均衡，摄入富含优质蛋白的食物，有助于改善贫血症状，维护身体健康。

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