脖子受凉可能引发肌肉痉挛、头痛或加重颈椎病，严重时可诱发上呼吸道感染。颈部受凉的影响主要有局部血液循环障碍、神经刺激症状、免疫防御下降、原有疾病加重、诱发全身性不适。
1、局部血液循环障碍低温会导致颈部血管收缩，减少肌肉和软组织的血液供应。长期受凉可能引发慢性肌筋膜炎，表现为颈部僵硬和酸痛。建议通过热敷或轻柔按摩促进血液循环，避免长时间暴露在冷空气中。
2、神经刺激症状颈部受凉可能刺激枕大神经或颈丛神经分支，引发放射性头痛或上肢麻木。这种情况在原有颈椎退变的人群中更易发生，可通过佩戴围巾保暖缓解症状，必要时需进行神经电生理检查。
3、免疫防御下降颈部皮肤分布着丰富的淋巴组织，持续受凉可能降低局部免疫力。这会使鼻咽部病原体更容易侵入，增加感冒或扁桃体炎概率。体质较弱者应注意冬季颈部保暖，适当补充维生素C增强抵抗力。
4、原有疾病加重颈椎病患者受凉后易出现椎动脉痉挛，可能导致眩晕发作。类风湿性关节炎患者也可能出现症状反复，建议这类人群使用发热护颈，避免空调冷风直吹颈部。
5、诱发全身性不适颈部受凉可能通过迷走神经反射引起胃肠功能紊乱，表现为恶心或消化不良。部分人群会出现血压波动或心率异常，这与颈动脉窦温度敏感有关，应及时脱离寒冷环境并饮用温水。
日常应注意保持颈部温度恒定，冬季外出佩戴羊毛或羽绒材质围巾，夏季避免空调出风口直吹。睡眠时可用毛巾包裹颈部，洗头后及时吹干发际线周围。适当进行颈部伸展运动改善血液循环，如出现持续头痛、眩晕或肢体麻木应及时就诊。饮食上可多摄入生姜、桂圆等温性食物，虚寒体质者建议定期中医调理。
