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孕吐和普通呕吐的区别

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曹剑
曹剑 副主任医师
南京市妇幼保健院
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孕吐厉害可通过调整饮食、补充维生素、保持水分摄入、适当休息、使用药物等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠道敏感、心理压力、营养不良、代谢异常等原因引起。

1、调整饮食:选择清淡易消化的食物,如苏打饼干、米粥、面条等,避免油腻、辛辣或气味重的食物。少量多餐,避免空腹状态,有助于减轻胃部不适。

2、补充维生素:维生素B6对缓解孕吐有一定效果,可遵医嘱服用维生素B6片剂,每日剂量不超过200毫克。同时,适量摄入富含维生素B6的食物,如香蕉、土豆、鱼类等。

3、保持水分摄入:孕吐可能导致脱水,需注意补充水分。可选择温水、淡盐水或含电解质的饮料,少量多次饮用,避免一次性大量饮水引发呕吐。

4、适当休息:过度疲劳可能加重孕吐症状,需保证充足睡眠,避免熬夜。白天可适当午休,避免长时间站立或剧烈活动,减轻身体负担。

5、使用药物:对于严重孕吐,可在医生指导下使用止吐药物,如甲氧氯普胺片每次5-10毫克,每日3次或多潘立酮片每次10毫克,每日3次。切勿自行用药,以免影响胎儿健康。

日常饮食中可增加富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,帮助补充营养。适当进行轻度运动,如散步、孕妇瑜伽,有助于改善消化功能。若孕吐持续加重,出现脱水、体重明显下降等症状,需及时就医,必要时进行静脉补液治疗。保持良好的心态,避免过度焦虑,与家人沟通获得支持,有助于缓解孕吐带来的不适感。

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