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怎样才能预防失眠症的发生?
提问时间:2013-10-05 05:25
|
1人回复
我现在工作压力也特别大,生活也是有点的麻烦事,晚上所以一直是睡不太好觉,老是失眠,也不知道这个是要怎么来调节的好,现在是想来这里了解一下,这个病是怎么来发生的。
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于一冰
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你好,治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。2.身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
回答于2013-10-05 05:25
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