想减肥什么时候做运动最好

提问时间：2013-11-06 06:32 | 1人回复

问题描述

我从结婚以后胖了有50斤了，以前的时候也不算瘦，都怪老婆做饭的手艺太好，每天我都吃不够，现在胖的我上楼的时候都有点费劲了，老婆说让我减减肥，瘦下20斤就可以。

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于一冰

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你好，每夭吃饭不能太饱,也可以做有氧运动比如玩跳舞毯在家做的话必须把窗子全打开不要做剧烈运动运动半小时以上才能达到减肥效果。晚上九点之后不能吃东西,你就会有一个好身材了.

回答于2013-11-06 06:33

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问题分析：根据你的情况要考虑你有可能摄入过多的营养缺乏运动等导致的肥胖的可能。
意见建议：建议你一定要控制营养的摄入，增加锻炼消耗掉多余的脂肪等等。

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