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关节液增加的饮食
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老爸总说这些天他全身老是嘎吱的响.他也不想去医院检查.我帮他在网上查了一下说是缺少关节液需要补充.我从来没有听说过这种情况啊.所以想问一下好心医生吃什么可以增加关节液呢
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好.补充关节营养.一般说来,25岁以后人体软骨就开始发生退行性病变,应注意给软骨增加“营养”。平时多摄取含有丰富胶质及软骨素的食物,以及不饱和脂肪酸的海鲜,可帮助您保养关节与预防关节炎的发生。例如蹄筋、鱼汤、肉类、木耳、猪骨汤、鸡骨汤等含有丰富的胶质,是大家耳熟能详的保护关节食物。
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