关节液增加的饮食

Question

老爸总说这些天他全身老是嘎吱的响.他也不想去医院检查.我帮他在网上查了一下说是缺少关节液需要补充.我从来没有听说过这种情况啊.所以想问一下好心医生吃什么可以增加关节液呢

Answer 1

你好.补充关节营养.一般说来，25岁以后人体软骨就开始发生退行性病变，应注意给软骨增加“营养”。平时多摄取含有丰富胶质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，可帮助您保养关节与预防关节炎的发生。例如蹄筋、鱼汤、肉类、木耳、猪骨汤、鸡骨汤等含有丰富的胶质，是大家耳熟能详的保护关节食物。