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下巴长了一些肉,怎么减,具体方法

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可以在临睡以前做自我推拿,以达到保健的目的。运作如下:取仰卧位,左脚伸平,右手放到神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指跳跃,同时再用右手三指放到会阴穴部跳跃推拿,一共100次。完换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医相信是丹田之所,这种推拿有助于膀胱彻底恢复。

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