经期月经不调多吃什么可以缓解痛经？

提问时间：2014-03-01 16:19 | 1人回复

问题描述

以前我身体一直不怎么好，但是从来没有出现过月经不调的情况，最近三个月就出现了这个问题。月经来前的几天肚子就开始不舒服了，胀气的感觉，而且经期一直痛，特别难受，我都后悔做女人了。

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王飞住院医师

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你好！经期补充矿物质，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。建议平时心情要保持舒适愉悦，不要抽烟喝酒之类的，也不要在经期同房。

回答于2014-03-01 16:25

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人流手术后一个月内不能同房，主要是为了避免感染、促进子宫恢复以及减少并发症的发生。人流手术会对子宫内膜造成一定损伤，术后子宫需要时间修复，过早同房可能增加感染风险，影响恢复进程。 1、感染风险：人流后子宫颈口处于开放状态，子宫内膜存在创面，同房可能将细菌带入宫腔，引发感染。感染可能导致子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，严重时甚至影响生育能力。术后一个月内避免同房，可有效降低感染风险。 2、子宫恢复：人流后子宫内膜需要时间修复，过早同房可能刺激子宫收缩，影响内膜再生。子宫恢复不良可能导致月经不调、痛经等问题。术后一个月内避免同房，有助于子宫充分修复，恢复正常功能。 3、出血风险：人流后子宫内膜血管尚未完全闭合，同房可能导致子宫收缩，增加出血风险。出血过多可能引发贫血，影响身体健康。术后一个月内避免同房，可减少出血风险，促进身体恢复。 4、心理调适：人流手术对女性心理有一定影响，术后需要时间调整情绪。过早同房可能加重心理负担，影响术后恢复。术后一个月内避免同房，有助于女性心理调适，促进身心健康。 5、避孕措施：人流后女性身体处于特殊状态，需要采取有效避孕措施。术后一个月内避免同房，可减少意外怀孕风险，避免短期内再次手术对身体造成伤害。人流术后一个月内应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，加速身体恢复。保持外阴清洁，勤换内衣，避免使用刺激性洗液。术后定期复查，密切关注身体恢复情况，如有异常及时就医。