枕部疼痛的症状

Question

我今年三十六岁了，晚上睡觉爱枕的高些躺下才觉得舒服，可是在最近这些日子里我的后脑勺部位出现疼痛的感觉，医生说我都是枕的高引起的这个毛病，

Answer 1

您好，保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化能力，避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。