决断困难感的治疗

Question

我表姐是上个月10号生的孩子.但是不知道什么原因医生说她患有产后抑郁.也可能是表姐觉得有些压力吧.也没有什么带孩子的经验每天还休息不好的.想知道产后抑郁该如何预防呢

Answer 1

你好.如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境.吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心.不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。