失眠病人日常生活注意事项

Question

大娘晚上经常睡不觉，都有很长一段时间，现在身体特别的消瘦无力，情绪不是很好，晚上不睡白天也睡不着，用了很多办法还是不行，去医院做了检查说得得了失眠，家人很想知道病人日常生活注意事项是啥，求各位的帮助。

Answer 1

你好，失眠病人中午不能睡觉，要多些有助于睡眠的食物，如小米、牛奶，养成规律的生活方式，合理饮食，晚上九点以前必须睡觉，饮食应以清淡为主，注意饮食禁忌，最好少吃海味佳肴，加食些杂粮，不能劳累过度。