更年期综合征期间吃什么好？

Question

我已经四十多了，我自己感觉已经出现更年期综合征的症状了，平时总是休息不好，脾气烦躁总爱发火，而且身体月经也不太正常了，我想知道更年期综合征期间吃什么好

Answer 1

您好！黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性，绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。