入睡幻觉的饮食

Question

我今年五十岁了，最近睡眠一直不是很好，感觉发困的时候躺倒床上睡觉的时候屋里院里无论有什么动静我都能听得到，要是没动静的话也就是一个小时左右就不能再睡了，我这是不是入睡幻觉的症状啊，

Answer 1

目前你的情况主要工作压力过大引起的，睡眠不佳有反过来影响了自己的精神状态，建议你平时注意休息好，放宽心态，不要给自己太多的压力，及时宣泄不良的情绪及压力，保持心情的愉悦，改善好人家关系，多和朋友聊聊天，必要时可以找心理医生聊聊。