失眠的人吃什么食物好？

Question

我最近晚上睡觉质量很差，不容易入睡，就是睡着了，也容易醒，白天的时候又特别困，晚上睡不着，真是烦恼啊，不知道怎么办好，想问一下，失眠的人吃什么食物好。

Answer 1

你好，取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。